Kinder ab dem 7. Kyu sowie alle Erwachsenen sind zum regulären Training eingeladen. Hier werden den neuen Vereinsmitgliedern sowie den alt eingesessenen Nittas die Grundlagen des Shotokan Karate näher gebracht und vertieft. Neben Kata und Kihon finden in dieser Trainingseinheit auch Prüfungsvorbereitungen statt.